Step Abdos-fessier

Dès le 14 juin 2022, le step est remplacé par la gym plein air. Rendez-vous à 19h à l’entrée de la piscine de La Sarraz. En cas de mauvais temps, cours de step à la salle communale d’Orny.

Echauffement de 25 à 30 minutes puis tonification du fessier, intérieur et extérieur cuisses, abdominaux.

Le Step est un bon moyen pour renforcer la musculature des jambes et travailler son rythme cardiaque. Vos articulations seront mieux protégées et vous deviendrez plus endurant(e). Le Step est un bon complément à la course à pieds, au ski et au foot.

Durée d’un cours : 1 heure, pas d’inscription préalable, débutant(e) bienvenu(e).

Soyez en tenue de sport avec des basket d’intérieur, apportez votre tapis de gym et une bouteille d’eau.

Info : les cours uniques sont payables à la fin du cours et l’abonnement est payable à l’établissement de celui-ci, valable 4 mois. Paiement par Twint possible.