Isabelle's

Particulier

Coaching Vie

Vous êtes face à une situation difficile (deuil, divorce, dépression, perte d’emploi, …) ou, tout simplement, vous voulez vous sentir mieux avec vous-même, mieux dans votre vie en général… Nous pouvons vous aider à débloquer une situation, surmonter une difficulté, à développer votre meilleur potentiel dans le/les secteur(s) de vie que vous voulez améliorer.

Après un premier entretien chez vous ou à distance, nous mettrons ensemble des outils en place afin que vous vous épanouissiez.

*TARIFS chez vous
CHF 90.- de l’heure et par personne

Frais déplacement : au-delà de 50 km aller-retour d’Isabelle’s au lieu de rendez-vous, CHF 0.70 / kilomètre

*TARIF à distance (téléphone, Skype, mail)
CHF 70.- de l’heure et par personne

*Etudiant, AVS, AI, chômage : moins CHF 10.- sur les tarifs indiqués, ci-dessus

Coaching Nutrition

Vous avez fait tous les régimes et votre poids ne s’est pas amélioré. Votre médecin vous a rendu attentif-ve à votre fer trop bas, votre cholestérol trop haut mais vous ne savez pas quoi manger pour être en meilleure santé.

Après une analyse de tout ce que vous consommez, nous pourrons vous aider à corriger vos habitudes alimentaires et ainsi vous permettre d’atteindre votre/vos objectif(s).

Les rendez-vous peuvent se passer chez vous ou à distance.

*TARIFS chez vous
CHF 80.- de l’heure et par personne

Frais déplacement : au-delà de 50 km aller-retour d’Isabelle’s au lieu de rendez-vous, CHF 0.70 / kilomètre

*TARIF à distance (téléphone, Skype, mail)
CHF 60.- de l’heure et par personne

*Etudiant, AVS, AI, chômage : moins CHF 10.- sur les tarifs indiqués, ci-dessus

Coaching Sport

Le sport permet de maintenir sa santé et libère l’esprit pour autant qu’il soit adapté à votre condition physique et vos objectifs.

C’est pourquoi, lors d’un premier entretien chez vous, nous prendrons connaissance de votre état de santé global et des buts que vous souhaitez atteindre.

Nous établirons votre programme d’entrainement et viendrons chez vous ou au lieu de votre choix vous entrainer.

*TARIFS chez vous
1er rendez-vous CHF 80.- de l’heure et par personne

1 personne :
1h CHF   80.-    1h/sem. mensuelle CHF 70.-
2h/sem. mensuelles CHF 60.- de l’heure

2 personnes :
1h CHF 100.-    1h/sem. mensuelle CHF 90.-
2h/sem. mensuelles CHF 80.- de l’heure

*Etudiant, AVS, AI, chômage : moins CHF 10.- sur les tarifs indiqués, ci-dessus

Frais déplacement : au-delà de 50 km aller-retour d’Isabelle’s au lieu de rendez-vous, CHF 0.70 / kilomètre

Vélaqua’gym pour les particuliers

Vous aimez les sports dans l’eau ?
Le vélaqua est le nouvel engin sportif qu’il vous faut !

Il est né du mariage de l’aquabiking et de l’aquagym. Il permet
– de travailler toutes les chaînes musculaires
– de développer et améliorer la capacité cardio respiratoire
– de brûler des calories sans choc en cas de surpoids
– de combattre la rétention d’eau
– de déstocker la cellulite
– de restituer la flexibilité articulaire

En fonction de vos besoins et votre capacité physique, nous ferons un cours de vélaqua’gym sur mesure, chez vous ou dans un point d’eau d’au moins 1,10 m de profondeur.

*TARIFS 45 minutes vélaqua’gym :

avec 1 vélaqua mis à disposition, 1 personne :
1 séance CHF 100.-    1 séance/sem. mensuelle CHF 90.-
2 séances/sem. mensuelles CHF 80.-/séance

avec 2 vélaqua mis à disposition, 2 personnes :
1 séance CHF 120.-    1 séance/sem. mensuelle CHF 110.-
2 séances/sem. mensuelles CHF 100.-/séance

avec 1 vélaqua vous appartenant, 1 personne :
1 séance CHF 80.-      1 séance/sem. mensuelle CHF 70.-
2 séances/sem. mensuelles CHF 60.-/séance

avec 2 vélaqua vous appartenant, 2 personnes :
1 séance CHF 100.-      1 séance/sem. mensuelle CHF 90.-
2 séances/sem. mensuelles CHF 80.-/

*Etudiant, AVS, AI, chômage : moins CHF 10.- sur les tarifs indiqués ci-dessus

Frais déplacement : au-delà de 50 km aller-retour d’Isabelle’s au lieu de rendez-vous, CHF 0.70 / kilomètre

Cours en groupe

Step Tonic, Step Abdos-Fessier, Step Stretching … Venez vous changer les idées tout en améliorant votre condition physique chaque mardi et jeudi à 19h45 à Orny (à côté de La Sarraz).

Et dès le mois de mai, participez aux cours de vélaqua’gym chaque vendredi à 13h45 à la piscine de La Venoge à La Sarraz.